学

天地武功

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八卦掌 磨身功夫纯·强人也能弯

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以武学大开宇宙·智者不服民 武者无小丑 

二十、风轮劈掌接上一个动作，躯壳向右转，期骗腰部和髋部的动弹力量，右脚上前迈出一步，膝盖略微障碍；同期，右手掌从背面运转，朝上、上前齐所有弧形然后劈下，力量采集在右手掌的外侧，左手则趁势放在右手肘的摆布，眼睛看着方针倡导（图32）。

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接着，左脚再上前迈出一步，膝盖也略微障碍；左手掌也同期向下、向后、朝上、再上前下方齐所有弧形劈下；右手掌则放在左手臂的肘内侧，眼睛不绝看着方针倡导（图33）。

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然后，左脚再上前迈，右脚悄悄地向后插步。左手掌保持不动，右手臂障碍，手掌立起，五指的外侧朝着方针倡导砍出，力量采集在手掌外侧，眼睛看着前线（图34）。

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【郑重事项】风轮劈掌是八卦门中的一种优秀技法，举止、躯壳动作和手掌动作要配合得合营、当然、纯真，而且快速有劲。进取要快，回身要稳，劈掌的动作要圆而有劲，所有动作要一气呵成，呼吸要当然，让气味千里到丹田。二十一、反背捶法接上一个动作，以右脚为轴心，躯壳向右探出并动弹。在回头的同期，双手掌形成拳头，借助躯壳右转和腰部、髋部的动弹力量，右手拳在前，左手拳在后，左腿拿起膝盖，右腿撑持躯壳要点，向右方抡打，力量采集在双拳的背面，眼睛看着右拳的前线（图35）。

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【郑重事项】躯壳右转时要快而稳，左腿拿起，右腿撑持躯壳要点要巩固，保持躯壳要点通晓。双手握拳从下朝上抡劈时，要借助躯壳右转、腰部前探和髋部动弹的力量，动作快如闪电，力量填塞，力达右拳背。所有动作中，手、眼、躯壳动作和举止要配合得合营、快速、有劲，纯真当然，一气呵成，呼吸当然，气味千里到丹田。二十二、提腕塌掌接上一个动作，躯壳向左转并回头，左脚向地点⑦的倡导落下，膝盖略微障碍。同期，左手拳形成勾手，从下倡导左脚上方拿起手腕，右手当然放在躯壳侧面，力量采集在左手腕上，眼睛看着左前线（图36）。

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接着，右脚上前迈出一步，右膝盖障碍，同期，右手掌形成勾手，从下方朝上在右膝盖上方拿起手腕，力量采集在右手腕上；左手勾手形成手掌伏在右腹侧，眼睛看着前线（图37）。

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右脚再上前迈出一步，左膝盖略微障碍；同期，左手掌形成勾手，从下方朝上在左膝盖上方拿起手腕，力量采集在左手腕上；右手勾手形成手掌伏在左腹侧，眼睛看着前线（图38）。

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右腿趁势朝上拿起膝盖，左腿撑持全身分量；同期，双手都形成勾手，从下方朝上在右膝盖上方拿起手腕，力量采集在双手腕上，眼睛看着前线（图39）。

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紧接着上一个动作，右脚向地点⑦落下，膝盖略微障碍；同期，双手勾手形成手掌，借助躯壳前进的力量，双手掌根马上用劲上前下方塌击，用全身的力量进行塌打，眼睛看着地点⑦（图40）。

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【郑重事项】躯壳动弹和落步要快而稳，摆布脚前进要快速、纯真、当然，勾手朝上撮要有抖动的力量，况兼力量从腰部发出；拿起膝盖和勾手要快而稳，要保持躯壳要点通晓。右脚上前落步和双手掌上前塌打要同期进行，况兼要借助躯壳前进的力量，用举座的力量上前塌打，力量采集在双手掌根。所有动作需要算作配合合营一致，动作连贯马上，一气呵成，呼吸当然，气味千里到丹田。二十三、金鸡抖翅接上一个动作，眼下的举止不变，双脚五趾抓地要塌实。同期，双臂抬起，双手掌心相对，在胸前同期向摆布两侧抖来源臂，眼睛看着前线（图41）。

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【郑重事项】双脚五趾抓地要塌实，保持均衡，静止时像山雷同通晓。双臂摆布抖动时要用全身的力量。呼吸当然，气味千里到丹田，力量从腰部发出，劲力从根部肇始。二十四、掩肘扑胸接上一个动作，右脚向地点⑥的倡导迈出一步，膝盖略微障碍；同期，右臂借助躯壳动弹和腰部、髋部动弹的力量，立起肘部从右向左隐敝肘部，右手掌指朝上停在左肩前；左手掌伏在右肘下，眼睛看着前线（图42）。

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眼下的举止不变，五趾抓地；同期，右肘的肘尖向内齐所有圆，然后朝上抬起，高度与眉毛皆平；左手掌扶在右手掌处，力量采集在右肘尖上，眼睛看着前线（图43）。

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紧接着上一个动作，右脚不绝向地点⑥迈出一步，左脚随之跟上一步，右膝盖略微障碍；同期，借助躯壳前进的力量，右肘的肘尖上前线迅猛地顶打出去，力量采集在右肘尖上；左手掌贴在右小臂近肘的部位以匡助其发力，眼睛看着正前线（图44）。

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进取和隐敝肘部的动作要同期进行，连贯合营、纯真当然，旋转肘部和顶打的动作要快速有劲，力量采集在肘尖上；右脚进取、左脚跟步、右肘前顶这三个动作要同期进行、合营一致、凹凸配合好意思妙，况兼右肘前顶要借助躯壳前进的力量和全身的整膂力量。这个动作是连环肘击的才能，是以所有动作需要快速有劲，况兼要有惊东谈主的爆发力，连贯合营、当然纯真、全身举座发力，力量采集在右肘尖上。二十五、双肘撞肋接上一个动作，原地不动，右脚向内扣，躯壳向左转180度，左脚趁势收回到右脚前边，左脚尖点地，躯壳的要点移到右腿上；同期，双手握成拳头收回首，并向死后顶出肘部，力量采集在肘尖上，双眼上前平视（图45）。

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【郑重事项】扣右脚和向左转体要同期进行，动作要快而稳，保持躯壳均衡；左脚收回和双手握拳后顶肘部也要同期进行，算作配合要合营一致，动作当然纯真，快速有劲，一气呵成。二十六、进取虎托接上一个动作，左脚上前迈出一步，右脚再随着上前迈一步，膝盖略微障碍；同期，借助躯壳前进的力量，双手拳头形成手掌，手掌心朝上，向地点⑤托出，力量采集在双手上，眼睛看着前线（图46）。

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【郑重事项】左脚迈出的举止不宜过大，要带动右脚上前进取，这种举止有点像闯步，但要保持躯壳要点通晓。双手上前托出要和脚步前进同期进行，况兼要借助躯壳前进的力量，用举座的力量上前抖放。凹凸动作要合营配合一致，当然纯真，快速有劲。二十七、白猿献桃接上一个动作，右脚上前搓步，左脚上前线位⑤搓地蹬起，躯壳要点移到右腿上；同期，双手手掌的腕部相贴靠在所有，手掌心朝上托起，两掌的掌根和嘴巴平皆，力量采集在双手掌根上，眼睛看着前线（图47）。

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【郑重事项】和上一个动作雷同，双脚要承接搓地行走，举止小但速率快，这为背面的脚进攻打下了基础。左脚搓地后要马上朝上拿起膝盖蹬击出去，要和躯壳前进合营同期进行；双手手掌朝上托起后，不错随着左脚上前蹬出的同期，双臂伸展上前推撞。所有动作需要凹凸配合合营一致，算作并用，快速有劲。二十八、闪身穿掌接上一个动作，左脚马上向躯壳左侧落下举止，躯壳趁势向左侧闪躲；同期，右手掌旋转手腕向下按压在裆部前边；左手掌的掌指朝上，手掌心朝右，向躯壳右侧倡导推打出去，力量采集在右手掌上，眼睛看着前线（图48）。

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右脚马上向地点⑤迈进一步，脚尖点地；同期，右手腕向外旋转，使得右手掌的拇指朝上，掌指朝前，从左手臂下方随着躯壳前进的势头上前穿出；左手掌则随之落下并附在右手肘的侧面，力量采集在右手掌指上，眼睛不绝看着前线（图49）。

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紧接着上一个动作，右脚马上向躯壳右侧横跨一步进行闪躲；同期，右手掌的拇指朝上，手掌心朝左，向左侧推打出去并停在左肩前边，力量采集在右手掌上；左手掌则随之向下按压在裆部前边，眼睛仍然看着前线（图50）。

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左脚不绝向地点⑤迈进一步，左脚尖点地；同期，左手掌的拇指朝上，掌指朝前，借助躯壳前进的势头从右手臂下方上前穿出，力量采集在左手掌指上，眼睛不绝盯着前线（图51）。

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【郑重事项】这个动作是摆布闪身穿掌的才能，是以条款举止要纯真当然，手法要明晰准确且快速有劲；躯壳动作要快而稳；凹凸动作要配合合营一致；算作并用且呼吸当然、气味千里到丹田；所有动作要一气呵成。二十九、迎门摆腿接上一个动作，左脚向地点④迈出一步，借助躯壳前进的力量，用右手掌背（也即是反背掌）向地点④倡导甩打；同期，右腿障碍膝盖，右脚脚面向着右手掌的倡导摆踢，左手掌也随着动作舞动，眼睛看着前线（图52）。

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【矜弱点点】左脚迈进、右手反背掌甩打、右脚摆踢这三个动作果真要同期进行，刹那间完成。右手掌背的甩打要快速有劲，像是抖弹雷同；右脚摆踢要快而不乱，同期要保持躯壳均衡，算作并用，配合合营，一气呵成。三十、反抽腮帮接上一个动作，右脚上前落下举止，右膝盖略微障碍；同期，右臂向内旋转，使手掌指朝前，大拇指朝下，然后用右手掌向左进行抖打，力量采集在右手掌背上；左手则附在右手腕的侧面，眼睛看着前线（图53）。

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【矜弱点点】右脚落步、右臂旋转以及抖打动作要同期进行，合营一致。躯壳要保持巩固，呼吸当然，气味千里到丹田。三十一、进取探掌接上一个动作，躯壳向左转，右脚向地点③迈进一步；同期，右臂向外旋转，使右手掌的掌心朝下，五指上前，借助躯壳前进和拥身的力量，松肩将右手掌上前探出，力量采集在五指上；左手掌则附在右手肘的下方，眼睛看着前线（图54）。

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【矜弱点点】躯壳动弹要巩固，脚步前进要快而不乱。右手掌上前探出时要借助拧腰转胯以及躯壳前进和拥身的力量，使动作快速有劲。呼吸要当然，气味千里到丹田，算作动作要配合合营一致。三十二、磨身挤打接上一个动作，躯壳不绝向左转，左脚向外摆出，右脚则向内扣住，但躯壳保持原地不动；同期，左手掌随着躯壳的左转和拧腰转胯的动作摩擦着肋部，并将左臂向内旋转，使左手掌心朝外，横臂上前进行挤打；右手掌则扶按在左手小臂处以援助完成动作，眼睛看着前线（图55）。

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然后躯壳向右转回，原地舞动右脚，左脚随之向内扣住；同期，随着躯壳的右转和拧腰转胯的动作，将右手掌放不才面且掌心朝前，左手掌则放在上头且掌心也朝前，然后马上向地点③双掌协力进行推打，力量采集在双手掌上，眼睛仍然看着前线（图56）。

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【矜弱点点】这是一组在原地不动的情况下，通过脚的摆扣变化来转变躯壳地点，并进行前后击打的技法。是以条款眼下的摆扣动作要分明，躯壳要随着举止的动弹而动弹，手要随着躯壳的迁徙而迁徙。算作动作要配合合营一致，呼吸要当然，气味要千里到丹田。三十三、截腿破膝接上一个动作，躯壳向左转并原地舞动左脚，躯壳要点前移，借助转体拧腰转胯的力量，右脚脚心上前，向地点②倡导截踢，力量采集在右脚心上；同期，双手当然放在右腰侧，眼睛看着前线（图57）。

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【矜弱点点】躯壳向左转要快速纯真，左腿撑持要保持躯壳巩固。右脚前下截踢要借助左转体拧腰转胯的力量，快速有劲，力量采集在右脚上。所有动作需要算作配合合营一致，快速纯真，连贯好意思妙。三十四、猛虎出神接上一个动作，右脚趁势上前落下举止，右膝盖略微障碍；同期，右手掌心朝上向胸前托起，掌指斜朝上，力量采集在右手掌上，眼睛看着前线（图58）。

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左脚不绝上前迈进一步，左膝盖略微障碍；同期，左手掌心朝上向胸部划弧托起，左掌指斜朝上，力量采集在左手掌上；右手掌则趁势向下回收到腹前，眼睛不绝看着前线（图59）。

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紧接着上一个动作，右脚向地点②倡导迈进一步，右膝盖略微障碍；同期，右手掌心上前，向地点②倡导塌打，力量采集在右手掌根上，眼睛仍然看着前线（图60）。

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【矜弱点点】摆布脚前进和托掌动作要快速纯真、当然连贯，历久保持躯壳、举止、手、眼法的配合合营一致。右脚前进和右手掌塌打要同期进行，快速有劲，况兼要用寸劲和满身整劲前击。三十五、拧身捋打接上一个动作，右脚向外摆出，躯壳略微下蹲；同期躯壳向右转，借助拧腰转胯的力量，双手腕拧旋并向躯壳右侧捋带，左手掌心朝上，右手掌心向外，力量采集在双手掌上，眼睛看着前线（图61）。

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双脚不动，躯壳姿势保持不变。左手向右腋外插出，右手掌掌心朝前并向地点②倡导推打，力量采集在右手掌上，眼睛不绝看着前线（图62）。

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【矜弱点点】躯壳下蹲要巩固牢固，躯壳向右转和双手捋带要同期进行，况兼要借助拧腰转胯的力量。双手捋带要带有拧旋的劲力。左掌外插和右掌前推打要借助躯壳向左转的力量，力量采集在右手掌根上。所有动作要保持躯壳要点通晓、快速有劲、纯真当然、配合合营、一气呵成、呼吸当然、气味千里到丹田。三十六、缠手钻掌接上一个动作，躯壳向右转，右脚趁势向右侧方上步，右膝盖略微障碍；同期，右手掌形成勾手格局，右手腕略微障碍，小指向下并向眼前拧腕拨动，力量采集在右手上，眼睛看着前线（图63）。

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左脚马上上前迈出一步，左膝盖略微障碍；同期，左手掌拇指朝上、掌心朝上、掌指朝前并从右臂下上前钻出，力量采集在左手掌指上；右手则形成手掌格局并趁势落到左臂侧面，掌心朝上，眼睛不绝看着前线（图64）。

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躯壳向左转，左脚上前迈进一步，左膝盖略微障碍；同期，左手掌屈腕并使小指朝下向眼前拧腕拨动，力量采集在左手掌上；右手仍然附在左肘侧下方，眼睛仍然看着前线（图65）。

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紧接着上一个动作，右脚上前迈进一步，右膝盖略微障碍；同期，右手掌拇指朝上、掌指朝前、掌心朝上并从左臂下上前钻出，力量采集在右手掌指上；同期左手掌趁势下伏到右小臂上，眼睛不绝盯着前线（图66）。

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【矜弱点点】这是一组承接的缠手和钻掌技法。条款步法纯真好意思妙、手法快速明晰、身法当然圆滑、眼唾手转。缠手时要郑重提腕缠丝要准确巩固；穿钻时要拧臂顺步、算作同期到位、快速有劲。三十七、翻身盖掌接上一个动作，左脚向地点①倡导迈出一步，左膝盖略微障碍；同期，左手掌心朝上并从右臂下上前穿出，力量采集在左手掌指上；右手掌则趁势内旋并附在左小臂上，眼睛看着前线（图67）。

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躯壳向右转，右脚向外摆出；同期，左手掌心上前、屈肘并重新顶绕过向圆心倡导推出，力量采集在左手掌上；右手掌也置于左臂下方且掌心向下，眼睛不绝看着前线（图68）。

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紧接着上一个动作，右脚上前迈进一步，右膝盖略微障碍；同期，右臂向外旋转并使右手掌心朝上、掌指上前向圆心倡导穿出，力量采集在右手掌指上；左手掌也趁势置于右臂下方，眼睛仍然看着前线（图69）。

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【矜弱点点】这是一组走穿翻盖技法。条款步法必须快速纯真、摆扣明晰分明、手眼身法步配合一致、合营当然，况兼要保持躯壳巩固、发力脆快、劲力充沛、力量采集在先锋掌上。动作要连贯迅疾、一气呵成、呼吸当然、气味千里到丹田。收势归原接上一个动作，左脚向右脚侧迈进并成并步姿势，双臂向内旋转并屈肘使掌心向下、掌指相对慢慢地伏按在小腹前；同期相悖坐身并看着前线（图70）。

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紧接着上一个动作，躯壳慢慢耸立树立正姿势；双手当然地垂在躯壳两侧并使掌心向内、掌指向下；眼睛不绝看着前线（图71）。

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【矜弱点点】动作要当然、精神鼓胀、呼吸当然、气味千里到丹田、挺胸收腹、头顶项竖、双目平视。至此，游身八卦九宫掌技法也曾全部先容终了。整套技法运行暴露统统恰当八卦九宫图示，有顺有逆、来回进行，技法微妙。入门者在学习这套掌法时，一定要纠合图文介意参悟并按次渐进。不错先在大地上漫衍九宫图进行训练，待老成后，就不错在九宫桩中纠执眼身法步以及八卦掌的穿搬抑遏、拧翻走转、推托教导、缠刁扣钻等十六字诀端正进行体悟训练了。学海无涯勤为径，唯有肯下功夫致力于学习，一定会收到渔人之利的惊东谈主恶果。

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