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丨本文由小陈茶事原创

丨首发于头条号：小陈茶事

丨作家：村姑陈

《1》

秋夜的绚烂光景，轻轻铺展在九月的福乡镇。

入秋后，秋夜里看到的星星愈发少了，时常惟一月亮孤零零的挂在天上。

时而想着，星星老是成群逐队，月儿却只可享受孤独，独自扛开头缀夜空的大旗。

寂寥的月啊，你好生难题。

好在，那如水般的蟾光，蕴含着无穷的柔情与广博的想绪，悄无声气地浸透进这幽深的夜晚。

望苍穹之上，弯月高悬；未尝到仲秋之际，月是依稀很是的。

宛如一枚嵌入在深蓝绸缎上的徽章，将夜空点缀得既广博又玄妙。

秋夜的风，不再像春日里那般和煦，夏季中那般横蛮，更不似冬日里那般凛凛。

一年四季里，唯有秋风最为表露，表露中带着缓和与柔滑。

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几分凉意，几分崭新，轻轻拂过面颊，仿佛能吹散东说念主心中通盘的苦恼与忧愁。

如若散步于秋夜里，细细凝听风的低语，日间的苦恼也会少一泰半。

这就是，秋的魔力。

静谧而好意思好的夜里，有东说念主赴着爱情的商定，捧起依稀的红羽觞；

有东说念主举起哑铃，在健身房作念起有氧畅通，一刻也陆续；

有东说念主决然归家许久，摊在沙发上，看起了热播电视剧；

在外奔走的村姑陈却想，如若手边有一饼老白茶，能冲来喝一喝就好了。

一杯老白茶下肚，心不再轻浮了，秋夜的自由与老白茶的甘醇交汇相容，该是何等好意思妙的体验啊。

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《2》

夜里喝一小杯茶，对村姑陈而言，是极为相同不外的事。

然而，某日与一位父老聊起这事时，对方却愁肠疾首地说：

“晚上喝茶，太伤身了，就算你心爱喝，也不可老在晚上喝茶啊！”

父老在耳边絮罗唆叨地唠着晚上喝茶的不好之处，顺带还推了几款中药材，说是鄙俚补气血。

欢然收受“药方”的同期，关于父老口中所言的“夜间喝茶不好”，村姑陈如故要挑剔一下的。

无人不晓，茶叶里所含有的咖啡碱物资，鄙俚起到预防的服从。

晨间一杯茶喝下肚，没多久就能扫清窘迫，令东说念主忻悦精神。

这是因为，茶叶里含有的咖啡碱，具有预防的服从。

咖啡碱所主导的苦味，鄙俚刺激东说念主的味蕾，这么的苦味，在一定进度上也能援救预防。

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然而，有筹备标明，茶叶里所含有的茶氨酸物资，鄙俚有一定的舒徐精神的服从。

茶氨酸的鲜爽味说念，鄙俚盖住咖啡碱主导的苦味，使得茶汤味说念平衡。

要是将茶叶的预防服从和黑咖啡等量皆不雅，茶叶更缓和一些，咖啡更刺激一些。

毕竟，一杯黑咖啡里，满满的可都是咖啡因啊，服从天然更好。

茶叶虽说存在预防服从，但褭褭的茶香鄙俚使东说念主消弱，改善躁急的情态。

是以，在一定进度上，茶实际上是能起到安神服从的。

天然精神干劲上去了，然而这预防的经由是柔软的，是令东说念主身心逍遥的。

预防与安神，并不冲破。

夜间喝茶，也并无不可行之处，在这里，村姑陈也给大家写上三点夜间喝茶小贴士。

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《3》

夜间喝茶小贴士一：喝淡一些的茶。

曾有位茶友衔恨说念，自从开动逐日喝一杯茶，每天睡觉都睡不好。

细究了一番原因，才知说念这位茶友平日责任忙，为着“喝茶养生”的需求，经常饭后喝茶。

只不外，这位茶友喝的茶，泡的都过浓了一些。

茶友属于是粗糙型的，每次沏茶前，投茶歪邪捏上一大把丢到茶杯里。

茶叶多了，沏茶的开水莫得随之加多，泡出来的茶汤天然是茶水比例失衡的情状。

这就会导致泡出来的茶汤，咖啡碱开释的比例相对更高一些。

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茶汤太浓，也容易刺激体魄，也难怪睡觉质料被影响到。

给这位茶友的提议是，不要把茶叶泡的太浓。

夜间喝浓茶， 睡都睡不着，莫得好的睡觉质料，何来养见服从？

沏茶时，不错适度减少投茶量，买一个小克秤用来称重。

喝点温茶淡饮，咖啡碱开释的比例也就不会那么高了。

而咖啡碱含量低，喝茶失眠的情况也不会频频出现了。

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《4》

夜间喝茶小贴士二：适度减少喝茶量。

夜间，向来是不宜大量喝茶的。

村姑陈每回在夜间喝茶，都被李麻花玩笑为“抠抠搜搜”。

烧水壶里的水量烧的少了，投茶量减了，注水的量也减了。

出汤后一杯喝上两三小口也就喝的清清爽爽了。

虽说依旧喝了好多冲，但每一冲茶汤少，合座喝茶的量并不大。

“适量”的原则，在夜里喝茶的情形下显得极为紧迫。

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毕竟，大量喝茶，且不说喝多了会不会导致睡觉过浅，睡不好觉。

茶汤喝多了，深夜总得要起夜，频频起夜，势必是要影响合座睡觉质料的。

毕竟，喝茶如故在摄入水分。

夜里不提倡摄入大量的水分，天然也最佳不要喝量大的茶。

就像村姑陈这么，极少慢品，把合座喝茶的量降下来。

既骄慢了列位茶友在依稀的夜里对月独酌的闲情逸致，又不至于影响睡觉。

恰为两全其好意思。

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《5》

夜间喝茶小贴士三：选茶性相对缓和一些的茶。

村姑陈在夜里喝茶时，喝的最多的就是手里的3年陈老寿眉。

老寿眉的韵味，连绵悠长，带着微微的药香，茶汤的味说念缓和无比。

喝起来，莫得那种过于刺激的嗅觉，蒸腾而上的热气令东说念主身心逍遥。

李麻花在夜间喝茶时，则常喝一些足火又已褪火的武夷岩茶。

岩茶缓和一些，适度饮用不错缓解责任压力等带来的体魄不适。

在夜间适量饮用不至于太浓的岩茶茶汤，对睡觉的影响不会很是大。

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晚上喝茶，尽可能不要喝一些茶性过于寒凉的茶，也不要用冷水沏茶。

太凉太寒，真的伤身，深夜如若胃疼可就倒霉了。

喝缓和一些的茶，用开水沏茶，茶汤才会愈加甘润缓和。

品一品老白茶那宛如绸缎般丝滑的茶汤，那氤氲高潮的茶香；

喝一喝岩茶的岩骨风味，感受幽远浓长、馥郁历久的香气；

任由滑润甘爽的茶汤在口中荡漾，这甘醇的茶汤，还能回馈予你愉悦与消弱的好意思妙体验。

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《6》

夜里喝茶，不可喝过浓的茶，也不可大量喝茶。

凡事都负责适度，晚上喝茶亦然同理。

适量喝茶，才气幸免相同起夜，灵验奉命失眠的苦恼。

在茶叶的遴荐上，也要有所采用。

晚上喝茶，选茶性更为缓和的老白茶和褪火后的岩茶，喝下才不伤身。

以上几个夜间喝茶小贴士，认真治服，再也不怕喝茶睡不着了！

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良善【小陈茶事】，了解更多白茶，岩茶的常识！

小陈茶事村姑陈，专栏写手，茶行业原革命媒体“小陈茶事”编缉，已出书白茶专著《白茶品鉴手记》，2016年-2020年如故累计撰写逾越4000多篇原创著述。

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